Tous égaux devant les dépendances ?

La dépendance environnementale et comportementale

Elle est liée aux habitudes et automatismes que vous établissez avec votre environnement social, familial et professionnel.

Certains moments de la journée, certaines circonstances sont fortement connectés à la cigarette : boire un café, conduire dans un embouteillage, passer un coup de fil, terminer un repas...

Lorsque vous envisagez d'arrêter de fumer, seul ou avec l'aide d'un tabacologue, dressez la liste des routines associées à votre façon de fumer et élaborez des stratégies pour les contourner.

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